Покращуйте здоров'я і фізичну форму пліч-о-пліч з експертами, артистами, спортсменами і 5000+ учасників

Реєструйтеся зараз і отримаєте 6 бонусів від експертів

ЗДОРОВА НАЦІЯ

Як смачно харчуватися, щоб худнути?
Як налагодити здоровий сон і відновити енергію?
Як перепрограмувати мислення і стати щасливим?

Старт – 26 жовтня | Тривалість – 2 неділі

Всеукраїнський онлайн-марафон

Як смачно харчуватися, щоб худнути?

Як налагодити здоровий сон і відновити енергію?

Як перепрограмувати мислення і стати щасливим?

Покращуйте здоров'я і фізичну форму пліч-о-пліч з експертами, артистами, спортсменами і 5000+ учасників

Реєструйтеся зараз і отримаєте 6 бонусів від експертів

ЗДОРОВА НАЦІЯ

Старт – 26 жовтня | Тривалість – 2 неділі

Всеукраїнський онлайн-марафон

11

експертів

6

зіркових гостей

100 000 грн

призами

5000

учасників
ЯКІ ПЕРЕВАГИ МАРАФОНУ?
Найстаранніших і активних участників чекають приємні призи, які можна вигравати хоч кожен день
Проект побудований таким чином, що кожен учасник досягає своїх цілей завдяки комплексному підходу і комбінації концентрату теорії з практикою
ТОП ЭКСПЕРТИ
ЗІРКОВІ ГОСТІ
ПЕРЕВІРЕНА МЕТОДИКА
ГАРАНТОВАНІ ПОДАРУНКИ
Покращувати здоров'я і якість життя, худнути і молодіти ви будете з найкращими експертами, які вже допомогли тисячам людей
Разом з вами участь в марафоні приймають українські селебріті і своїм прикладом доведуть – разом можна подолати будь-які труднощі
НАШІ ЕКСПЕРТИ
Світлана Фус
Розповість, чому ви не худнете
і як зробити їжу смачною і корисною
Дієтолог проекту СТБ «Зважені та щасливі». Засновник центру нормалізації ваги і співзасновник компанії «Пропорція». Автор наукових статей та патентів.
Людмила Шупенюк
Розповість, як вести діалог з власним тілом або що робить жінку щасливою.
Лікар акушер-гінеколог. Ведуча проекту "Я соромлюсь свого тіла". Експерт телеканалу СТБ.
ІРАКЛІ МАКАЦАРІЯ
Проведе жироспалювальне тренування.
Продюсер, тренер проекта «Зважені та щасливі», головний герой шоу «Холостяк», фіналіст «Танців із зірками».
Роман Торговицький
Знає, чому ви погано спите
і що з цим робити
Американський вчений, Ph.D в області
медицини сну, випускник Гарварду.
Євгенія Баглик
Розповість і покаже, як буквально
стерти зморшки з обличчя
Автор методики омолодження обличчя. Телеексперт, автор книг «Воркбук фейсбілдера», «Фейсбілдінг: краса й молодість обличчя».
Катерина Толстикова
Розповість, як за допомогою біохакінга
їжі уповільнити старіння
Лікар-дієтолог, фуд-терапевт, засновник online-школи здоров'я. Спеціаліст в anti-age харчуванні і функціональній медицині.
НАТАЛЯ ТАТАРІНЦЕВА
Допоможе поліпшити кровообіг і обмін речовин, розвинути гнучкість, завдяки стрейчинг тренуванню
Майстер спорту з художньої гімнастики, чотириразова чемпіонка світу, творець найбільшої студії для повітряних видів танцю в Європі.
ІРИНА КУЛЬЧИЦЬКА
Допоможе позбутися сутулості, болю в спині, колінах завдяки тренуванню portdebras
Експерт і сертифікований фахівець в області фітнесу. Офіційний представник PortDeBras® в Україні.
Алуніка Добровольська
Розповість, як стрес зміцнює здоров'я і психіку. Різні полюси стресу і їх вплив на психологічний стан людини.
Алуніка - творець освітнього проекту "ALUNIKA", відомий тренер НЛП, мотиваційний спікер, методолог, консультант політиків і успішних проектів. Більше 30 000 клієнтів.
Влада ЄВСЕЄВА
Розповість, чому людині на підсвідомому рівні вигідно мати зайві кілограми і як перелаштувати себе на схуднення без стресів та зривів.
Практикуючий психолог, коуч, медіаексперт телеканалів СТБ, 1+1, Інтер, засновниця онлайн-академії усвідомленого розвитку жінок "Леді на мільйон"
ЯРОСЛАВ СОЙНІКОВ
Проведе фінальне тренування марафону.
Фітнес-експерт з 20-річним стажем і співзасновник мережі фітнес-студій hiitworks. Є майстер-тренером в численних напрямах фітнесу, таких як TRX, Procedos, Trigger Point, ViPR. Фітнес-персона 2019 року за версією української фітнес-асоціації.
Список експертів поповнюється. Слідкуйте за новинами!
Left
Right
ЗАЙМАЙТЕСЬ З СЕЛЕБРІТІ
ОЛЬГА СУМСЬКА
українська актриса і телеведуча. Заслужена артистка України, Народна артистка України. Лауреат Національної премії України імені Тараса Шевченка
ДАР'Я ПЕТРОЖИЦЬКА
українська актриса театру і кіно. Актриса телесеріалу «Папік». Учасниця шоу «Танці з зірками"
ДМИТРО СОЛОВЙОВ
Актор театру драми і комедії на лівому березі Дніпра , актор кіно. Ambassador CrossFit Banda
ОЛЕКСАНДР ПОПОВ
актор, телеведучий «Сніданок. Вихідний» на 1+1
ЧЕРНИЦЬКА ЮЛІЯ
мама 4 дочок, рекордсменка України на дистанції напівмарафон, засновник проекту Fitness mama, дипломований фітнес тренер в післяпологовий період, фітнес експерт Huggies club і Nesstle.
Скоро ми анонсуємо усіх зірок, які будуть разом з вами приймати участь. Хочете дізнатись хто це? Скоріше реєструйтесь!
Left
Right

ВИГРАВАЙТЕ ПРИЗИ

Найстаранніших і активних участників чекають приємні призи, які можна вигравати хоч кожен день
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?
В кінці ожного ефіру приймаете участь в онлайн-вікторині і виграєте цінні подарунки
Після оплати отримуєте доступ до особистого кабінету з бонусами і подальшими інструкціями
Ви вибираєте і оплачуєте один із пакетів участі
З 26 жовтня по 8 листопада кожного дня в особистому кабінеті в прямому ефірі вечірній час слухаєте відео і виконуєте практичні завдання і тренування (матеріали будуть доступні в записі).
День за днем участі в марафоні ви покащуете своє фізичне, психологічне, емоційне здоров'я
1
3
4
2
5
ПРОГРАМА
ТИЖДЕНЬ 1
ТИЖДЕНЬ 2
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
ЛЕКЦІЯ — ПОМИЛКИ ЛЮДЕЙ, ЩО ХУДНУТЬ
Світлана Фус
- Як позбутися зайвої ваги без шкоди для здоров'я і забути про дієти раз і назавжди?

- Як смачно їсти, не відмовляти собі в смаколиках і при цьому худнути?

- Як без мороки організувати здорове харчування на роботі чи дома, щоб заошкодити час та кошти?

- Як вийти із замкнутого круга "похуделок" і нормалізувати свою вагу на довгі роки?
ЛЕКЦІЯ — ПОМИЛКИ ЛЮДЕЙ, ЩО ХУДНУТЬ
Світлана Фус
- Як позбутися зайвої ваги без шкоди для здоров'я і забути про дієти раз і назавжди?

- Як смачно їсти, не відмовляти собі в смаколиках і при цьому худнути?

- Як без мороки організувати здорове харчування на роботі чи дома, щоб заошкодити час та кошти?

- Як вийти із замкнутого круга "похуделок" і нормалізувати свою вагу на довгі роки?
ВАУ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ГНУЧКОСТІ
Тренер уточнюється та Марина Бех
- Які вправи поліпшать кровообіг і обмін речовин, розвинуть гнучкість, продовжуть молодість тіла то позбавлять від застійних процесів в організмі?
ВАУ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ГНУЧКОСТІ
Тренер уточнюється та Марина Бех
- Які вправи поліпшать кровообіг і обмін речовин, розвинуть гнучкість, продовжуть молодість тіла то позбавлять від застійних процесів в організмі?
ЛЕКЦІЯ — СУЧАСНИЙ БІОХАКІНГ ЇЖІ І ДОБАВКИ
Катерина Толстікова
- Як стежити за харчуванням, щоб не піддаватися моді?

- Чому не варто вливати в себе різні добавки і препарати?

- Як зробити так, щоб організм працював без дефіцитів і отримував все з їжі?
ЛЕКЦІЯ — СУЧАСНИЙ БІОХАКІНГ ЇЖІ І ДОБАВКИ
Катерина Толстікова
- Як стежити за харчуванням, щоб не піддаватися моді?

- Чому не варто вливати в себе різні добавки і препарати?

- Як зробити так, щоб організм працював без дефіцитів і отримував все з їжі?
ЛЕКЦІЯ — ЯК ВИЙТИ З ЖИТТЄВОГО ТУПИКА?
Владимир Яковлєв
- Як позбавиться від страху перед майбутнім?

- Як набути впевненості в собі?

- Як знайти нові стратегічні цілі и бути щасливим?
ЛЕКЦІЯ — ЯК ВИЙТИ З ЖИТТЄВОГО ТУПИКА?
Владимир Яковлєв
- Як позбавиться від страху перед майбутнім?

- Як набути впевненості в собі?

- Як знайти нові стратегічні цілі и бути щасливим?
ТРЕНУВАННЯ — НАПРЯМОК УТОЧНЮЄЬСЯ
Тренер уточнюється та Тарас Цимбалюк
Буде текст
ТРЕНУВАННЯ — НАПРЯМОК УТОЧНЮЄЬСЯ
Тренер уточнюється та Тарас Цимбалюк
Буде текст
ЛЕКЦІЯ — ДІАЛОГ З ВЛАСНИМ ТІЛОМ АБО ЩО РОБИТЬ ЖІНКУ ЩАСЛИВОЮ
Людмила Шюпенюк
- Чому в кожного жіночого віку свої проблеми?

- Жіночий check-up, що, для чого і коли?

- Як ми вміємо шкодити власному організму навіть не підозрюючи цього?

- Власний секрет жіночого здоров'я?
ЛЕКЦІЯ — ДІАЛОГ З ВЛАСНИМ ТІЛОМ АБО ЩО РОБИТЬ ЖІНКУ ЩАСЛИВОЮ
Людмила Шюпенюк
- Чому в кожного жіночого віку свої проблеми?

- Жіночий check-up, що, для чого і коли?

- Як ми вміємо шкодити власному організму навіть не підозрюючи цього?

- Власний секрет жіночого здоров'я?
ДІЄВИЙ ФЕЙС-ФІТНЕС ВАУ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ГНУЧКОСТІ
Евгенія Баглик та Даша Петрожицкая
- Як позбавитися від зморшок в домашніх умовах і без дорогих препаратів?

- Як помоложшати природньо і без хірургії?

- Ефективні техніки позбавлення від зморшок

- Секртети природнього омолодження в домашніх умовах

- Тренування для обличчя - кращий засіб від зморшок

- Вправи від зморшок: фейс-фітнес для будь-якого віку і типу шкіри
ДІЄВИЙ ФЕЙС-ФІТНЕС ВАУ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ГНУЧКОСТІ
Евгенія Баглик та Даша Петрожицкая
- Як позбавитися від зморшок в домашніх умовах і без дорогих препаратів?

- Як помоложшати природньо і без хірургії?

- Ефективні техніки позбавлення від зморшок

- Секртети природнього омолодження в домашніх умовах

- Тренування для обличчя - кращий засіб від зморшок

- Вправи від зморшок: фейс-фітнес для будь-якого віку і типу шкіри
ЛЕКЦІЯ — ХРОНІЧНЕ НЕДОСИПАННЯ
Роман Торговіцький
- Як хронічне недосипання та безсоння скорочуюсь тривалість та якість нашого життя?

- Як поліпшити сон для лікування захворювань і відновлення працездатності?

- Як спати менше і при цьому бути енергійнішим і здоровішим?

- Навіщо потрібен здоровий і глибокий сон?
ЛЕКЦІЯ — ХРОНІЧНЕ НЕДОСИПАННЯ
Роман Торговіцький
- Як хронічне недосипання та безсоння скорочуюсь тривалість та якість нашого життя?

- Як поліпшити сон для лікування захворювань і відновлення працездатності?

- Як спати менше і при цьому бути енергійнішим і здоровішим?

- Навіщо потрібен здоровий і глибокий сон?
ТРЕНУВАННЯ — ЗАПАЛЬНЕ І ГРАЦІЙНЕ
Ірина Кульчицка та Ольга Сумська
- Як позбутися сутулості, болю в спині, поясниці, колінах і покращити тонус тіла завдяки тренуванню portdebras?
ТРЕНУВАННЯ — ЗАПАЛЬНЕ І ГРАЦІЙНЕ
Ірина Кульчицка та Ольга Сумська
- Як позбутися сутулості, болю в спині, поясниці, колінах і покращити тонус тіла завдяки тренуванню portdebras?
ЛЕКЦІЯ — СТРЕС І ЗДОРОВ'Я
Експерт уточнюється
- Як уникнути психологічного виснаження організму?
ЛЕКЦІЯ — СТРЕС І ЗДОРОВ'Я
Експерт уточнюється
- Як уникнути психологічного виснаження організму?
ТРЕНУВАННЯ — ФІНАЛЬНЕ
Тренер уточнюється
- Як наповнити своє тіло і думки гармонією та балансом?
ТРЕНУВАННЯ — ФІНАЛЬНЕ
Тренер уточнюється
- Як наповнити своє тіло і думки гармонією та балансом?
ВИХІДНИЙ
Набирайтесь сил, далі буде жаркіше
ВИХІДНИЙ
Набирайтесь сил, далі буде жаркіше

ВАША УЧАСТЬ В МАРАФОНІ МОЖЕ ВРЯТУВАТИ ЖИТТЯ ДИТИНИ!

30 грн з оплати вашого квитка ми передаємо фонду «Таблеточки», який допомагає онкохворим дітям.

Після марафону ви отримаєте квартальний звіт фонду з програмами допомоги, які вдалося реалізувати завдяки вашому внеску.

Більше інформації – на сайті https://tabletochki.org
«Таблеточки» – український благодійний фонд, який з 2011 року захищає інтереси дітей з онкологічними захворюваннями. Фонд надає адресну, психологічну, паліативну допомогу та системно допомагає необхідними медикаментами, витратними матеріалами і обладнанням 19 онковідділенням по всій Україні.

Щомісяця під опікою фонду знаходиться більше 400 дітей. За час діяльності фонду більше 4 500 дітей отримали адресну допомогу фонду на суму понад 273 млн грн.
ВИБЕРІТЬ СВІЙ ПАКЕТ УЧАСНИКА
450 грн
Живчик
Нагородження фірмовою медаллю марафонця після виконання всіх домашніх завдань
550 грн
Енерджайзер
Участь в онлайн-вікторинах з виграшем цінних призів
Нагородження фірмовою медаллю марафонця після виконання всіх домашніх завдань

2 тижні участі в проекті
6 практичних лекцій від експертів в прямому ефірі
6 онлайн-тренувань від тренерів
Корисні роздаткові матеріали
Після марафону доступ до матеріалів на 14 днів
Доступ до Telegram-спільноти «Здорова Нація»

2 тижні участі в проекті
6 практичних лекцій від експертів в прямому ефірі
6 онлайн-тренувань від тренерів
Корисні роздаткові матеріали
Після марафону доступ до матеріалів на 30 днів
Доступ до Telegram-спільноти «Здорова Нація»
Участь в онлайн-вікторинах з виграшем цінних призів
Підтримка проджект-менеджера по будь-яких питаннях під час проходження марафону
Підтримка куратора по будь-яких питаннях під час проходження марафону
2 тижні участі в проекті
6 практичних лекцій від експертів в прямому ефірі
6 онлайн-тренувань від тренерів
Корисні роздаткові матеріали
Після марафону доступ до матеріалів на 14 днів
Доступ до Telegram-спільноти «Здорова Нація»
2 тижні участі в проекті
6 практичних лекцій від експертів в прямому ефірі
6 онлайн-тренувань від тренерів
Корисні роздаткові матеріали
Після марафону доступ до матеріалів на 30 днів
Доступ до Telegram-спільноти «Здорова Нація»
490
590
00 : 00 : 00
год
хв
сек
До підвищення залишилось
ПІДВИЩЕННЯ ЦІН УЖЕ ЗАВТРА

СЬОГОДНІ ПРИ ОПЛАТІ МИ ДАРУЄМО ВАМ 6 БОНУСІВ

Відео: 18 хв.
Відео: 6 хв.
PDF-файл
PDF-файл
Відео: 10 хв.
Секрет красивих губ від Євгенії Баглик: як зробити губи спокусливими і пишними без ін'єкцій і послуг косметолога.

Ефективний самомасаж обличчя зі стимуляцією біологічно активних точок.

Ідеальне домашнє тренування від Марини Боржемської з опрацюванням всіх проблемних місць: стегна, сідниці, живіт, груди.

«Яковлєв по понеділках» допоможе вам знайти відповіді на питання: як знайти щастя і від чого змінюється життя?

Must have фейсбілдера. Ці щоденні вправи зроблять ваше обличчя свіжим, молодим і доглянутим.

Що з'їсти на сніданок і обід, щоб поліпшити своє самопочуття і здоров'я?
Відео: 20 хв. + 2 PDF-файли
ПАРТНЕРИ ТА СПОНСОРИ МАРАФОНУ
info.zdorovanatsiya@gmail.com
Бажаєте долучитись до числа партнерів і спонсорів? Напишіть, будь ласка, лист з вашою пропозицією на пошту:
ПИТАННЯ, ЯКІ НАМ ЗАДАЮТЬ НАЙЧАСТІШЕ
Скільки буде тренувань?
Буде 6 фізичних тренувань різного характеру і 6 теоретичних лекцій.
Чи можна буде переглянути уроки в записі?
Так звісно. Всі уроки будуть доступні у вашому Особистому кабінеті учасника і переглядати ви зможете їх в будь-який час.
О котрій годині будуть проходити уроки?
Всі уроки будуть проводитись у вечірній час. Приблизно о 19:00 або 20:00. Все залежить від конкретного уроку. У суботу уроки будуть проходити в першій половині дня.
Коли старт марафону?
Старт марафону 26 жовтня
А раптом я не зможу потрапити на прямий ефір?
Не турбуйтеся, навіть якщо ви запізнилися або пропустили якийсь із прямих ефірів, запис цього уроку буде у вас в особистому кабінеті вже наступного ранку. Ви зможете все вивчити і нічого не пропустите.
Як можна задати питання по уроку, якщо щось буде не зрозуміло?
Ви можете запитувати просто під час прямого ефіру. В кінці кожного уроку спікер буде відповідати на питання. Якщо не встигнете отримати відповідь онлайн, наша підтримка відповість на нього в особистому кабінеті.
Чи підійде ця програма особисто мені?
Все лекції і тренування побудовані таким чином, що ви зможете регулювати їх, виходячи зі своїх потреб. Будь то інтенсивність самого тренування або план харчування.