ЗДОРОВА ДИТИНА, СПОКІЙНА МАМА

Як мамі відновитися після пологів, позбутися депресії та почувати себе енергійною і щасливою

Взяти участь

30-ДЕННИЙ ОНЛАЙН-МАРАФОН

347 грн

від 1157 грн.

Старт марафону ЗАВТРА!
Спецпропозиція актуально тільки в травні.

%

-70

ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ СЬОГОДНІ ТА ОТРИМАЙТЕ БОНУСНІ УРОКИ

«12 солодких та корисних сніданків» від Лілії Гавриляк

Електронна книга: 24 ст.

"9 кроків до якісного дитячого сну" від Тетяни Донченко

Електронна книга: 14 ст.

ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ СЬОГОДНІ ТА ОТРИМАЙТЕ БОНУСНІ УРОКИ

«12 солодких та корисних сніданків» від Лілії Гавриляк

"9 кроків до якісного дитячого сну" від Тетяни Донченко

Електронна книга: 24 ст.

Електронна книга: 14 ст.

МАЙЖЕ КОЖНА МАМА ВІДЧУЛА ЦЕ НА СОБІ

Фігура вже не така, як була до вагітності

Дитина часто хворіє і ви боїтесь серйозних наслідків

Страх перед щепленнями

Скрізь стільки думок «за» і «проти», страшилок і наукових аргументів, що вже не знаєте, як ставитись до щеплень і чи робити їх своїй дитині взагалі

Здається ще не було такого дня, щоб ви спали всю ніч з вечора до ранку. Вночі доводиться заспокоювати дитину, а вдень справлятись з капризами і поганою поведінкою, яка виснажує.

Здається у житті більше немає місця для себе

Дитина нічого не хоче їсти крім смаколиків і ви боїтесь, що вона виросте з зайвою вагою, проблемами зі здоров'ям і залежністю від їжі. Постійно щось заважає і немає часу у всьому розбиратись, тим часом як дитину можна нагодувати лише під мультики

Часті ГРВі та «дитячі» хвороби з дитячого садочка. З усіх боків поради, як укріпити імунітет народними методами, які вітаміни чи БАДи купити та як лікуватись і вже не зрозуміло, де в тому правда, а де шкідливі міфи, навіяні часом чи блогерам. Боїтесь недогледіти як дитина підхопить серйозне захворювання

Під одягом більшого розміру приховуєте зайві кілограми та нависаючий животик і лише мрієте повернути струнку талію та підтягнуті сідниці як було раніше. А ходити до спортзали з дитиною із області фантастики: тягти візок, іграшки, перекуси, речі для перевдягання та щохвилини думати, як вгамувати дитину, якій нудно.

Ви хочете привчити дитину до здорової їжі, але у сім'ї люблять шкідливі смаколики

Весь свій час ви намагаєтесь приділяти дитині, відкладаєте своє життя на потім і боїтесь перетворитись на безформену даму з бігудями біля плити. Вам здається, що витрачати час на походи в кіно з друзями чи тричі на тиждень займатись танцями означає бути поганою мамою.

Дитина капризує, погано себе поводить і прокидається вночі

Взяти участь

ЦЕЙ МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЯКЩО ВИ

і вже зараз хочете розібратись, як організувати життя сім'ї для забезпечення здоров'я дитини та підтримки свого власного активного способу життя

Очікуєте малюка

і хочете забезпечити здоров'я для дитини за допомогою здорового харчування, свідомого вибору методів профілактики захворювань

Мама малюка віком від 0 до 5 років

здорових звичок дитини та хочете привчити дитину вести здоровий спосіб життя, щоб у майбутньому вона мала корисні вподобання у харчуванні

Мрієте закласти фундамент

майбутній розвиток, здоров'я дитини та щастя усієї родини і ви готові працювати над своїми звичками та образом мислення

Розумієте, що і від вас залежить

ОДНІ З КРАЩИХ ЕКСПЕРТІВ КРАЇНИ ЗБЕРУТЬСЯ РАЗОМ, ЩОБ ВИ ОТРИМАЛИ ТАКІ ВРАЖАЮЧІ РЕЗУЛЬТАТИ

Ви станете для дитини найкращим
прикладом для наслідування

Ваші рідні пишатимуться вами, а подруги та знайомі зможуть черпати натхнення з вашої легкості, спокою та енергійності. Ви і самі будете вражені, як раніше могли жити у режимі «розрядженої батарейки»

Ви навчитесь обирати корисні розвиваючі іграшки, безпечні посуд, одяг, миючі засоби

щоб стимулювати розвиток малюка та забезпечити безпеку для його здоровья

Ви налагодите режим сну дитини і нарешті самі зможете відпочивати всю ніч

На ранок ви будете сповненими сил, енергіі та зможете в гарному настрої розпочати активний день

Ви повернете в життя свої захоплення

зустрічі з друзями, догляд за собою та знайдете час для самореалізації без відчуття провини чи залежності від думки оточуючих

Ви повернете стрункість свого тіла

щоб виглядати навіть краще ніж до вагітності за допомогою домашніх тренувань та комплексу спільних вправ з дитиною, що займатимуть лише 15-20 хвилин на день. Ви зможете позбутись від болю у спині і повернути собі заряд енергії, бадьорості та натхнення на кожен день

Ви забезпечите здоров'я та сильний імунітет для дитини та всієї родини

Ви будете орієнтуватися в симптомах хвороб, щоб вчасно на них реагувати, зможете підібрати правильний комплекс біологічних добавок до раціону малюка, обрати необхідні щеплення та контрольні анализі для перевірки стану здоров'я

Ви навчитесь готувати прості та корисні страви для всієї родини

Більше не потрібно підлаштовуватись під шкідливі уподобання родини, адже ви комфортно для усіх змінили харчові звички кожного. Ви допоможете дитині полюбити корисні продукти і без зусиль самостійно відмовлятись від шкідливої їжі та солодощів

Ви повернете собі спокій та покращите відносини з чоловіком

Ви більше не відчуваєте роздратування, депресію та шалену втому. Ви зможете збалансувати усі сфери життя, чтобы жити в гармонії

Взяти участь

АВТОРИ ТА ЕКСПЕРТИ МАРАФОНУ

Які навчать вас залишатися здоровими фізично і психологічно

Людмила Шупенюк
Лікар акушер-гінеколог
Ведуча проєкту "Я соромлюсь свого тіла". Експерт телеканалу СТБ

Тема лекції: Як правильно відновитись після вагітності та пологів?
Хамайко Валентина
мама 4 дітей, телеведуча проекту «Сніданок Вихідний» телеканал 1+1
Автор книги рецептів Солодка Неділя, співавтор книги «Сім'я: бізнес-проект 21 століття»

Тема лекції: Дитячий посуд, іграшки, одяг та побутова хімія
Ліля Гавриляк
Консультант по ГВ, нутриціолог, детокс-коуч
Засновниця онлайн-школи для мам "Стукіт серця" та мама трьох дітей

Тема лекції: Особливості дитячого харчування
Тетяна Донченко
Консультант з дитячого сну
Налагодила солодкий сон більш ніж 1000 діткам

Тема лекції: Як налагодити режим дня та сну дитини?
Олена Няньковська
Доктор медичних наук, педіатр, дієтолог
Засновниця «Університету здорової дитини Няньковських»

Тема лекції: Як мамі навчитись розпізнавати дитячі хвороби? Як формується імунітет дитини? Як проводити Check-up себе та дитини?
Марина Романенко
Психолог та коуч
Засновниця Академії Професійного Батьківства, власниця школи і дитячого садка «Перша Дитяча Академія»

Тема лекції: Психологічний стан мами
Марина Чепурна
Консультант по грудному вигодовуванню, дитячому сну, харчуванню, дитячий нутриціолог
Експерт по дитячому харчуванні на каналі "1+1", консультант полового будинку "Лелека" та клініки "Верде". Керівник школи батьківства «Happy moms club»

Тема лекції: Чотирикутник здоров'я та щастя. Корисне харчування для всієї сім'ї.

Cписок експертів поповнюється

ТРЕНЕРИ МАРАФОНУ

Які допоможуть вам повернути стрункість не виходячи з дому

Черницька Юлія
Мама 4 доньок
Засновниця ТМ Fitness mama
Рекордсменка України на дистанції напівмарафону
Післяпологовий фітнес-реабілітолог
Увійшла до п'ятірки кращих жіночих тренерів за версією Clutch
Учасниця міжнародних змагань з марафону
Таня Голодюк
Тренер з досвідом роботи понад 6 років
Засновниця фітнес напряму Get Fit with Tania
Власниця двох спортклубів у м.Тернопіль
Тренує оффлайн у рідному місті та онлайн у будь-якому куточку світу
Фітнес мама, яка власним прикладом показує, що відновитись після пологів можна за дуже короткий час

Cписок тренерів поповнюється

ЗАПРОШЕННЯ ВІД ЕКСПЕРТІВ МАРАФОНУ

Людмила Шупенюк, лікар акушер-гінеколог

Тетяна Донченко, консультант з дитячого сну

Ліля Гавриляк, консультант по ГВ, нутриціолог, детокс-коуч

Черницька Юлія, мама 4 доньок

Марини Романенко, психолог та коуч

ПРОГРАМА МАРАФОНУ

День 1. Заняття 1

«Чотирикутник здоров'я та щастя»

Без чого ви не можете мати гарне самопочуття, струнке тіло та енергійність? Ви дізнаєтесь, як без обмежень і стресу збалансувати харчування, сон, фізичні навантаження та відпочинок.

День 2. Тренування

День 3. Заняття 2

Психологічний стан молодої мами

Що робити, щоб позбутись післяпологової депресії та залишатись енергійною, врівноваженою і щасливою мамою, допоки ваші гормони працюють на дитину.

День 4. Тренування

День 5. Заняття 3

Відновлення мами після вагітності і пологів

Які програми для відновлення потрібні молодій мамі. Як зробити тренування комфортними та приємними, навіть якщо ви ніколи не любили фізкультуру.

День 6-7. Вихідний

День 8. Заняття 4

Корисне харчування для всієї сім'ї

Як без зайвих нервів привчити дитину та інших членів сім'ї до корисної їжі? «Правило здорової тарілки» та секрети смачної здорової кухні.

День 9. Тренування

День 10. Заняття 5

Секрети дитячого харчування від 1 до 6 років: міфи і факти

Як зрозуміти, коли дитина зголодніла? Як визначити, коли і скільки їй давати їжі? Все про смачний і корисний раціон дитини від 1 до 2 років. Схеми харчування на 1-2, 3-4, 5-6 років.

День 11. Тренування

День 12. Заняття 6

Як правильно організувати режим дня та сон дитини

Ви дізнаєтесь, що формує здоровий сон і як налагодити режим дня дитини. Лайфхаки та ритуали, завдяки яким дитина міцно спатиме вночі і вдень.

День 13-14. Вихідний

День 15. Заняття 7

Як за допомогою харчування зміцнити імунітет дитини

Як ми самі закладаємо погані харчові звички своїх дітей? Як в перших днів почати формувати правильні імунні програми? Що і як їсти при діатезі та алергіях: міфи і факти.

День 16. Тренування

День 17. Заняття 8

Як молодій мамі навчитись розпізнавати дитячі хвороби

Розуміння базових принципів лікування і профілактики – це спосіб вберегти дитину від тяжких хвороб та ускладнень. Які правила має знати кожна мама?

День 18. Тренування

День 19. Заняття 9

БАДи і вітамини для детей

Все, що вам потрібно знати про корисні, безпечні та небезпечні дитячі БАДи і вітаміни.

День 20-21. Вихідний

День 22. Заняття 10

Щеплення: всі «за» і «проти»

Що небезпечніше: робити чи не робити дитині щеплення? Календар щеплень. Правильні дії ДО та ПІСЛЯ вакцинації. Детально про спірні і сумнівні питання.

День 23. Тренування

День. 24. Заняття 11

Безпечні та шкідливі іграшки, дитячий посуд, одяг та побутова хімія

Ви впевнені, що іграшки, посуд, одяг та інші речі, якими користується ваша дитина, не шкодять здоров'ю? Які матеріали справді безпечні, а яких не повинно бути в дитячій?

День 25. Тренування

День 26. Заняття 12

Проводимо check-up собі і дитині

Стандартне обстеження дитини і мами. Які аналізи необхідно здавати регулярно? В яких випадках потрібна інструментальна діагностика? Вчимося самостійно розшифровувати аналізи дитини.

День 27-28. Вихідний

Взяти участь у марафоні

ЯК ПРОХОДИТЬ МАРАФОН

в якому покроково відкриваються відеоуроки. Доступ для перегляду з телефона, планшета або компьютера

Особистий онлайн-кабінет

від експертів для розкриття нових тем
та відповідей на ваші запитання

Майстер-класи

учасників марафону для нових корисних знайомств, цікавого спілкування, фану та обміну досвідом

Закритий телеграм чат

марафону протягом 4-х тижнів від початку, щоб ви могли повторно переглядати потрібну інформацію

Доступ до матеріалів

чек-листи, рецепти готових страв, схеми і таке інше для вашої зручності

Роздаткові матеріали

для мам та комплексні вправи для занять мами з малюком. Ви зможете тренуватись синхронно з тренером без зупинки відео для повторення вправ

Відеотренування

Взяти участь

ГОЛОВНІ ОСОБЛИВОСТІ ОНЛАЙН-МАРАФОНУ

Система експертних знань в одному місці

Вам не потрібно збирати інформацію в інтернеті чи прислуховуватись до суперечливих порад бабусь чи «старших» подруг, які «знають краще»

Живе спілкування у спільноті та прямих ефірах

Вам завжди є з ким порадитись в закритому чаті учасників і ви не залишитесь одні зі своїми додатковими питаннями під час ефірів

Одні з кращих експертів країни

записали відеоуроки для цього марафону та проведіть прямі трансляції для того, щоб ви отримали бажаний результат

МИ ГАРАНТУЄМО

що при виконанні усіх завдань ви отримаєте відчутний результат вже у перший тиждень марафону. Якщо ж, з якихось причин, в перші 3 дні марафону ви відчуєте, що такий формат вам не підходить і ви не хочете продовжувати, ми без зайвих запитань повернемо сплачені кошти і зупинимо нашу співпрацю

ОБЕРІТЬ ЗРУЧНИЙ ФОРМАТ УЧАСТІ У МАРАФОНІ

Реєструйся зараз та візьміть участь у марафоні за спеціальною ціною від 347 грн

* Ціна підвищиться більш ніж вдвічі через:

Реєструйся зараз та візьміть участь у марафоні

за спеціальною ціною
від 347 грн

1823 грн.

547 грн.

Взяти участь

✓ 4 тижні участі в проекті
✓ 12 практичних лекцій від експертів
✓ 12 онлайн-тренувань від тренерів
✓ Корисні роздаткові матеріали
✓ Доступ до матеріалів на 30 днів після закінчення
✓ Доступ до закритого Telegram-чату учасників
✓ Підтримка куратора по будь-яких питаннях під час проходження марафону

1157 грн.

347 грн.

Взяти участь

✓ 4 тижні участі в проекті
✓ 12 практичних лекцій від експертів
✓ 12 онлайн-тренувань від тренерів
✓ Корисні роздаткові матеріали
✓ Доступ до матеріалів на 14 днів після закінчення
✓ Доступ до закритого Telegram-чату учасників
✓ Підтримка куратора по будь-яких питаннях під час проходження марафону

старт марафону завтра

Додатковий матеріал

Чекліст "Здорова Дитина"

Збірник усіх матеріалів і рекомендацій від експертом марафону.

%

-70

%

ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ СЬОГОДНІ ТА ОТРИМАЙТЕ БОНУСНІ УРОКИ

ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ НА МАРАФОН СЬОГОДНІ ТА ОТРИМАЙТЕ ПОДАРУНКИ

«12 солодких та корисних сніданків» від Лілії Гавриляк

Електронна книга: 24 ст.

"9 кроків до якісного дитячого сну" від Тетяни Донченко

Електронна книга: 14 ст.

Чек-лист: 6 ст.

"Ресурси мами та сон дитини» від Марини Чепурної

Чек-листи: 2 шт

"Аптечка для новонародженого та подорожей " від Майї Руселевич

9 кроків до якісного дитячого сну від Тетяни Донченко

Електронна книга: 14 ст.

Щоб отримати бонус у вас залишилось:

Взяти участь

ОНЛАЙН-МАРАФОНУ «ЗДОРОВА НАЦІЯ»

Програма створена за підтримки всеукраїнського

Більш як 6000 учасників пройшли навчання

Десятки зіркових експертів та запрошених гостей

5 компаній партнерів проекту

Більше 20 годин відеоконтенту

Є СУМНІВИ ТА ЗАПИТАННЯ?

У цей марафон ми запросили одних із кращих експертів з дієтології, дитячої психології, педіатрії та інших спеціальностей, щоб ви в рамках 21 дня знайшли відповіді на головні запитання щодо того, як сформувати у дитини здорові звички у харчуванні та житті і самій навчитись отримувати задоволення від материнства, а не заганяти своє життя у куток хатніми справами

Навіщо залишати все як є та чекати поки наступлять кращі часи? Ви самі влаштовуєте своє життя і нічого «саме по собі» не виправиться. Материнство - це на все життя, тож нумо влаштуємо його кайфовим вже зараз!