Пліч-о-пліч з артистами, зірками шоу-бізнесу, спортсменами пройдіть масштабну трансформацію:

Хочу приєднатися

26 ЖОВТНЯ – 8 ЛИСТОПАДА 2020 РОКУ

Долучіться до історії створення двох досягнень, які будуть внесені
до Книги Рекордів України

ЗДОРОВА НАЦІЯ

Всеукраїнський челлендж-марафон

Почніть свій шлях до фізичної гармонії,
і щастя разом з 5000+ українців

до здорового харчування
стрункого підтягнутого тіла
нового мислення і корисних звичок

Почніть свій шлях до фізичної гармонії, і щастя разом з 5000+ українців

Почніть свій шлях до фізичної гармонії, і щастя разом
з 5000+ українців

ЗА ПІДТРИМКИ МІНІСТЕРСТВА МОЛОДІ ТА СПОРТУ УКРАЇНИ

Рука сама тягнеться за смаколиками, і зайва вага росте зі швидкістю звуку. Що їсти, щоб не поправлятися?

Обличчя виглядає сірим, втомленим, і з'явилися зморшки

День тільки почався, а енергії – нуль. Вічна млявість і апатія

Болить то тут, то там. І звідки тільки це береться?

Життя нагадує «день бабака». Набридла одноманітність, ненависна робота і невдоволення собою

Насолоджуєтеся смачною корисною їжею і зменшуєтеся в об'ємі

Здоров'я поліпшується. Обличчя має свіжий, молодий та доглянутий вигляд.

Енергії вистачає на цілий день. Тепер ви можете зрушити гори і встигнути зробити безліч справ

Тануть перші зайві кілограми. І це тільки початок

Ви завжди в гарному настрої. Життя стає яскравим. З'явилися нові інтереси і перспективи в роботі

НАШ МАРАФОН ДЛЯ ТИХ, КОМУ ДО БОЛЮ ЗНАЙОМА ЦЯ КАРТИНА

ТАКІ РЕЗУЛЬТАТИ ВИ ПОБАЧИТЕ ВЖЕ ПІД
ЧАС МАРАФОНУ

Хочу пройти марафон!

НАШІ ЕКСПЕРТИ

Покращувати здоров'я і якість життя, худнути і молодіти ви будете з найкращими експертами, які вже допомогли тисячам людей

Світлана Фус
Розповість, чому ви не худнете
і як зробити їжу смачною і корисною
Дієтолог проекту СТБ «Зважені та щасливі». Засновник центру нормалізації ваги і співзасновник компанії «Пропорція». Автор наукових статей та патентів.
Роман Торговицький
Знає, чому ви погано спите
і що з цим робити
Американський вчений, Ph.D в області
медицини сну, випускник Гарварду.
Євгенія Баглик
Розповість і покаже, як буквально
стерти зморшки з обличчя
Автор методики омолодження обличчя. Телеексперт, автор книг «Воркбук фейсбілдера», «Фейсбілдінг: краса й молодість обличчя».
Катерина Толстикова
Розповість, як за допомогою біохакінга
їжі уповільнити старіння
Лікар-дієтолог, фуд-терапевт, засновник online-школи здоров'я. Спеціаліст в anti-age харчуванні і функціональній медицині.
Володимир Яковлєв
Дасть практичні поради, як знайти шлях із безвиході і налагодити своє життя
Журналіст, власник видавничого дому «Коммерсант». Автор проектів «Гроші», «Влада», «Сноб», «Вік щастя», «Яковлєв по понеділках».

Список експертів поповнюється. Слідкуйте за новинами!

Хочу пройти марафон!

Відео запрошення

ЗАЙМАЙТЕСЬ З СЕЛЕБРІТІ

Разом з вами марафонську дистанцію пройдуть українські селебріті і своїм прикладом доведуть – разом можна подолати будь-які труднощі

ДАР'Я ПЕТРОЖИЦЬКА
українська актриса театру і кіно. Актриса телесеріалу «Папік». Учасниця шоу «Танці з зірками"
ТАРАС ЦИМБАЛЮК
український актор кіно. Виконавець головної ролі у фільмі "Чорний ворон" в серіалах "Спіймати Кайдаша", "Кріпосна", "СуперКопи" та багато інших. Учасник шоу «Танці з зірками"
ОЛЕКСАНДР ПОПОВ
актор, телеведучий «Сніданок. Вихідний» на 1+1

Скоро ми анонсуємо усіх зірок, які будуть разом з вами приймати участь. Хочете дізнатись хто це? Скоріше реєструйтесь!

Хочу пройти марафон!

Відео запрошення

ВИГРАВАЙТЕ ПРИЗИ

Найстаранніших і активних марафонців чекають приємні призи, які можна вигравати хоч кожен день

20 одиниць одягу (легінси, комбінезони, топи) від міжнародного бренду Designed for Fitness

50 сертифікатів номіналом 300 грн. кожен на суперфуд продукти від компанії SUNFILL

Хочу пройти марафон!

ЯК ОТРИМАТИ ПОДАРУНКИ?

Ви уважно слухаєте
і дивитеся кожний урок

Приймаєте участь
в онлайн-вікторині

Правильно і швидко відповідаєте на питання експертів

Отримуєте цінні подарунки від наших партнерів

1

3

4

2

ПРОГРАМА

Помилки людей, що худнуть

Чи готові поставити рекорд?

Як позбутися сутулості?

Сучасний біохакінг їжі і добавки

Як вийти з життєвих труднощів

Вогняне жироспалювальне тренування

Тиждень 1

Понеділок

Дієвий фейс-фітнес

Хронічне недосипання

Вибір продуктів в супермаркеті

Стрес і здоров'я

Фінальне фітнес-тренування

Як змінити життя тільки харчуванням?

Вівторок

Середа

Четвер

П’ятниця

Субота

Тиждень 2

Детальна програма

Для занять вам потрібен мінімум необхідного:
інтернет, пляшки з водою, при бажанні – спортивний килимок.

Понеділок

Вівторок

Середа

Четвер

П’ятниця

Субота

Жироспалювальне тренування

Дієвий
фейс-фітнес

Хочу пройти марафон!

Як позбутися сутулості?

Як вийти з життєвого тупика

Жироспалювальне тренування

Понеділок

Хронічне недосипання

Стрес і здоров'я

Як знову відчути радість життя? (В. Яковлєв)

Понеділок

Середа

Четвер

П’ятниця

Субота

ТИЖДЕНЬ 1

ТИЖДЕНЬ 2

Вівторок

Середа

Четвер

П’ятниця

Субота

Вівторок

Комплекс вправ, які наповнять ваше тіло тонусом (Тренер уточнюється)

Фінальне фітнес-тренування

Комплекс вправ від тренера проекту «Зважені та щасливі» (Тренер уточнюється)

Сучасний біохакінг їжі і добавки

Рекорд книги України – найбільше онлайн-тренування (М. Боржемська)

Чи готові поставити рекорд?

Рецепти щасливого довголіття (Спікер уточнюється)

Як нормалізувати свою вагу без шкоди для здоров'я і забути про дієти раз і назавжди? (С. Фус)

Як змінити життя тільки харчуванням?

Помилки людей, що худнуть

Як поліпшити поставу і укріпити здоров'я в домашніх умовах (Спікер уточнюється)

Як стежити за харчуванням, щоб не піддаватися моді? (К. Толстикова)

Вибір продуктів в супермаркеті

Як уникнути психологічного виснаження організму? (Спікер уточнюється)

Як визначити шкідливі продукти і вибрати корисні? (Спікер уточнюється)

Як поліпшити сон для лікування захворювань і відновлення працездатності? (Р. Торговицький)

Вправи від зморшок: фейс-фітнес для будь-якого віку і типу шкіри (Є. Баглик)

Дієвий фейс-фітнес

ВАША УЧАСТЬ В МАРАФОНІ МОЖЕ ВРЯТУВАТИ ЖИТТЯ ДИТИНИ!

30 грн з оплати вашого квитка ми передаємо фонду «Таблеточки», який допомагає онкохворим дітям.

Після марафону ви отримаєте квартальний звіт фонду з програмами допомоги, які вдалося реалізувати завдяки вашому внеску.

Детальніше про фонд

Більше інформації – на сайті https://tabletochki.org

«Таблеточки» – український благодійний фонд, який з 2011 року захищає інтереси дітей з онкологічними захворюваннями. Фонд надає адресну, психологічну, паліативну допомогу та системно допомагає необхідними медикаментами, витратними матеріалами і обладнанням 19 онковідділенням по всій Україні.

Щомісяця під опікою фонду знаходиться більше 400 дітей. За час діяльності фонду більше 4 500 дітей отримали адресну допомогу фонду на суму понад 273 млн грн.

ВИБЕРІТЬ СВІЙ ПАКЕТ УЧАСНИКА

450 грн

Живчик

Нагородження фірмовою медаллю марафонця після виконання всіх домашніх завдань

Взяти участь

550 грн

Енерджайзер

Участь в онлайн-вікторинах з виграшем цінних призів

Нагородження фірмовою медаллю марафонця після виконання всіх домашніх завдань

Взяти участь

2 тижні участі в проекті
6 практичних лекцій від експертів в прямому ефірі
6 онлайн-тренувань від тренерів
Корисні роздаткові матеріали
Після марафону доступ до матеріалів на 14 днів
Доступ до Telegram-спільноти «Здорова Нація»

2 тижні участі в проекті
6 практичних лекцій від експертів в прямому ефірі
6 онлайн-тренувань від тренерів
Корисні роздаткові матеріали
Після марафону доступ до матеріалів на 30 днів
Доступ до Telegram-спільноти «Здорова Нація»

Участь в онлайн-вікторинах з виграшем цінних призів

Підтримка проджект-менеджера по будь-яких питаннях під час проходження марафону

Підтримка куратора по будь-яких питаннях під час проходження марафону

2 тижні участі в проекті

6 практичних лекцій від експертів в прямому ефірі

6 онлайн-тренувань від тренерів

Корисні роздаткові матеріали

Після марафону доступ до матеріалів на 14 днів

Доступ до Telegram-спільноти «Здорова Нація»

2 тижні участі в проекті

6 практичних лекцій від експертів в прямому ефірі

6 онлайн-тренувань від тренерів